허리둘레줄이기1 허리둘레 줄이기 천기누설 단호박주스만드는법 효과만점 '천기누설'에서 단호박 다이어트로 4개월 만에 20kg 감량, 허리둘레가 무려 8인치나 줄어든 50대 남성 출연자로 인해 여기저기서 단호복 다이어트가 화제가 되고 있습니다. 단호박은 100g당 30kcal 정도로 칼로리가 낮고 식이섬유소뿐만 아니라 각종 무기질과 비타민, 베타카로틴이 매우 풍부합니다. 특히 고구마보다 약 10배 가량 많이 들어있는 베타카로틴은 대표적인 항산화 물질로 항노화 작용, 항암작용 등의 효과가 있습니다. 허리둘레 줄이기에 효과만점인 단호박주스!단호박 껍질에 항산화성분과 식이섬유가 풍부하다네요. 단호박을 햇볕에 말리면 비타민D 합성비타민D가 부족한 현대인들에게 좋은 소식입니다. 단호박을 말려서 가루로 만들어 밀폐용기에 담아 냉장보관하면1년이나 보관 가능하다고 합니다. 천기누설 단호박.. 2015. 10. 20. 이전 1 다음
